冠心病患者适宜的运动量是多少？

冠心病患者适宜的运动量是多少？[展开]

冠心病患者适宜的运动量是多少？[收起]

2017-03-05 12:24:54 举报

同步

匿名

好评回答

    冠心病者锻炼的方法很多，但如何掌握运动量，进行合适的锻 炼则是一个至关重要的问题。运动量过小只能起安慰的作用，不能达到增加侧支循环，增强心功能的目的。运动量过大又会引起冠心  病心绞痛、心肌梗死，甚至心力衰竭的发作。
  冠心病者可以根据自我感觉来判断运动量的太小。如果运动后 感到轻松、自我感觉良好，有轻度愉快的疲劳感、情绪饱满、精力 旺盛、食欲正常、睡眠好，说明运动量合适。  假如运动后感到头昏、 胸闷、心慌、气短、精神不好，易疲劳，不思饮食，难以人眠，说 .....[展开]

    冠心病者锻炼的方法很多，但如何掌握运动量，进行合适的锻 炼则是一个至关重要的问题。运动量过小只能起安慰的作用，不能达到增加侧支循环，增强心功能的目的。运动量过大又会引起冠心  病心绞痛、心肌梗死，甚至心力衰竭的发作。
  冠心病者可以根据自我感觉来判断运动量的太小。如果运动后 感到轻松、自我感觉良好，有轻度愉快的疲劳感、情绪饱满、精力 旺盛、食欲正常、睡眠好，说明运动量合适。  假如运动后感到头昏、 胸闷、心慌、气短、精神不好，易疲劳，不思饮食，难以人眠，说  明运动量过大，则应适当限制运动量，否则会引起冠心病的发作。
  反映运动量大小比较客观的指标是在运动过程中和运动剐结束 时，每分钟的心跳或脉搏的次数。因为心率是与运动时氧的消耗量 成正相关的，运命量大，氧的消耗增多，心率就快。  运动量小，氧  的消耗少，心率就减慢。
  
  正常成年人最大运动量的心率为220 —年龄，健康老人为  180—年龄。冠心病者的运动量还要小一些，一般运动时心率不要超 过最大心率的80%，运动后脉搏不应超过每分钟110次，所以运动  量的大小应很好掌握。[收起]