如何补缺铁性贫血呢?
第一:人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足,补铁是改善贫血的最基本疗法,多吃补铁的食物如在食物中,含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝,富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。 第二:补充高蛋白食物:蛋白饮食可促进铁吸收,合成血红蛋白,如肉类,鱼类,禽蛋等。 多吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜:如橘子、山...[展开]
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