幼儿放松运动有什么注意事项呢？

幼儿放松运动有什么注意事项呢？

2018-07-27 06:24:01 举报

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匿名

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2018-07-27 07:44:01

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运动结束之前要适当的放松，因为剧烈的运动之后，如果突然停下来，心脏会供血不足，会出现头晕恶心等症状，所以在运动结束之前要...[展开]

 运动结束之前要适当的放松，因为剧烈的运动之后，如果突然停下来，心脏会供血不足，会出现头晕恶心等症状，所以在运动结束之前要有个缓冲，让身体有个适应的过程。[收起]

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2018-07-27 07:23:01

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运动前做好“热身”运动。如扭扭腰，活动一下腿脚，伸展一下四肢，揉揉脸部，转转手腕。这个过程最起码要十分钟，等身体的肌肉、...[展开]

运动前做好“热身”运动。如扭扭腰，活动一下腿脚，伸展一下四肢，揉揉脸部，转转手腕。这个过程最起码要十分钟，等身体的肌肉、骨关节各方面活动开之后，再做稍微强点的运动，这样在一定程度上可以把运动时的伤害降到最低。
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2018-07-27 06:53:01

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     运动要适中，因为幼儿过小，如果运动时没有把握度，不停的蹦跳等等，常常会玩的满头大汗，人的身体出汗时，皮肤毛孔就...[展开]

     运动要适中，因为幼儿过小，如果运动时没有把握度，不停的蹦跳等等，常常会玩的满头大汗，人的身体出汗时，皮肤毛孔就会呈现松弛状态，一旦被冷风吹到，就会着凉感冒，同时幼儿运动量过，容易让孩子有疲劳感，这样就会使本来就免疫力不如成人的幼儿，免疫力下降而引起疾病。
  怎样把握这个度呢，在幼儿运动时可以时不时的摸摸孩子后颈，如果发现有微汗就应该让幼儿减轻运动，或者是看看孩子的状态，幼儿不会掩饰，当运动稍微过量时从他的状态当中一般就能够观察到，这个需要仔细。  记住孩子流汗时一定要及时将汗液擦去，减少汗液停滞在身体内的时间。
  
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