经常有一些准妈妈，怀孕时自身体重增加不少，但是胎儿体重却不足。 一旦在孕检时发现这类问题，建议准妈妈及时通过检查排除疾病的可能性。 如果排除了准妈妈和胎儿的疾病因素，那就是准妈妈在孕期摄取了过多高 热量食物，饮食不均衡所致。
这时，如果准妈妈想让胎儿体重增加至标准 范围，就需要及时调整自己的饮食习惯和方法。在食物的选择方面，应尽量选择健康、天然的食品，如蛋、新鲜蔬菜、 鲜奶、鱼、瘦肉等，而不是选一些热量高的垃圾食品。
如果能坚持做些适 当的运动，那就更好了。
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