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如何利用上班的时间来健身呢?

如何利用上班的时间来健身呢?

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2018-07-13

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上班族多半都坐在椅子上办公的,所以,坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。当你坐在椅子上的时候将上半身挺直,然后双脚伸直坐在地上,手肘弯曲,将手臂贴近下,接着将单侧臂部轮流抬高,手臂也前后地摆动。 这种运动的效果能一样能够美化你的腹部,不会有水桶腰的出现。

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