有关权威机构做过一项调查:包括上海在内的六大城市普通人群失眠现状调查显示，在20 ~ 50岁这个族群中，我国成年人的失眠患病率高达57%，而且其中约50%的失眠症患者兼有各种精神疾病。
其中，年轻白领由于工作、生活压力大患上“情绪性失眠"的几率最高。
有关睡眠研究专家针对这个结果做了深入的调查，这些人的失眠大多是由于情绪 问题而引发的，而由工作、人际关系、情感问题引发 的占据大多数。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问 题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似 的特点，如性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱 担心、易焦虑等。
大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形 成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬 夜，甚至通宵工作。
久而久之，生物钟就随着晚睡的 习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从 而产生对睡眠的紧张心理。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦 虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。
长期睡眠不足， 大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力 衰退、食欲不振等现象。 有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的 健康问题。
最重要的是,别太把情绪性失眠当回事！
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中 的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成 短期的失眠。
这种情况下，切忌躺在床上思考事情，最好将卧 室单纯化，不要在卧室做太多其他的事情。
同时，别 把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反 应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取 顺其自然的态度，不要去刻意地控制情绪和思维，也 许反倒能自然而然地入睡。
此外，还建议短期失眠患者适量做运动，转移注 意力，促进身体血液循环，帮助身体恢复到正常生物 钟状态，这些都有利于促进睡眠。
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