失眠患者如何进行催眠诱导？

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失眠患者如何进行催眠诱导？[收起]

2017-05-23 19:14:55 举报

同步

匿名

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    首先要进人睡眠状态，松弛身心。即使催眠状态不太深， 也会见效。所以，治疗的第一步是进行催眠诱导，待进人催眠 状态后再使全身放松。如果进入了催眠状态，就做以下几点。(1) 凝神注意自己的脚尖，暗示说“脚尖无力，脚尖无 力”，使脚尖放松。
  (2) 暗示说“双膝无力，双膝无力”，使双膝松池无力。  (3) 再暗示说“腰身无力，腰身无力”，使腰身舒松。(4) 接着给予“从头到肩无力、发软”的暗示，使以上部 位松懈乏力。
  (5) 然后.....[展开]

    首先要进人睡眠状态，松弛身心。即使催眠状态不太深， 也会见效。所以，治疗的第一步是进行催眠诱导，待进人催眠 状态后再使全身放松。如果进入了催眠状态，就做以下几点。(1) 凝神注意自己的脚尖，暗示说“脚尖无力，脚尖无 力”，使脚尖放松。
  (2) 暗示说“双膝无力，双膝无力”，使双膝松池无力。  (3) 再暗示说“腰身无力，腰身无力”，使腰身舒松。(4) 接着给予“从头到肩无力、发软”的暗示，使以上部 位松懈乏力。
  (5) 然后暗示说“双手无力”，使双手松软。以此顺序去除全身的紧张。在催眠状态下，去除身体的力量是一件简单的事，凝神注 意身体的某部位时，既能松弛全身，同时又能加深催眠状态，  解除大脑紧张因素。
    失眠是“兴奋过程”加强，“抑制过程” 变弱而引起的。所以，通过松弛全身和加深催眠状态以加强 “抑制过程”的功能。[收起]