哪些食物可以有效帮助产后调养身体？

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2018-08-01 02:19:13 举报

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匿名

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2018-08-01 03:02:13

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  老鸭炖猪蹄
　　材 料：净老鸭1只、猪蹄1对。
　　调料：香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量。
　　做 法...[展开]

  老鸭炖猪蹄
　　材 料：净老鸭1只、猪蹄1对。
　　调料：香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量。
　　做 法：
　　1、老鸭洗净，切成小块，放入沸水锅中焯2分钟捞出，沥去血水，洗净备用。
  
　　2、猪蹄刮尽毛垢，洗净，劈为2块；生姜洗净，切片；香葱洗净，切小段。
　　3、锅内放适量清水，将鸭块与猪蹄同入锅内，先用大火烧沸，撇去汤面上的浮沫，然后投入姜片、葱段、料酒、花椒，用小火炖约2小时，至猪蹄与鸭块均脱骨，放入盐调味即可。
  
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2018-08-01 02:46:13

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当归枸杞面线
　　材料：面线15克，油豆泡50克，当归、枸杞子各15克。
　　做法：
　　1、 油豆泡切丝备用。
　　2...[展开]

当归枸杞面线
　　材料：面线15克，油豆泡50克，当归、枸杞子各15克。
　　做法：
　　1、 油豆泡切丝备用。
　　2 、锅中入水，放入油豆泡、当归、枸杞子煮至味道出来后再放入面线，再煮1～2分钟即可。
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2018-08-01 02:44:13

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  　　枸杞鸡丁
　　材料：鸡胸脯500克，枸杞子30克，鸡蛋清1个，荸荠、牛奶各适量。
　　调料：植物油、水淀粉、盐、...[展开]

  　　枸杞鸡丁
　　材料：鸡胸脯500克，枸杞子30克，鸡蛋清1个，荸荠、牛奶各适量。
　　调料：植物油、水淀粉、盐、味精、葱末、姜末、蒜末各适量。
　　做法
　　1、枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟；将荸荠去皮，洗净切成小方丁。
  
  
　　2、鸡脯肉切成小方丁，放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。
　　3、锅内倒油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞子再翻炒几下。
　　4、将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、味精、水淀粉勾成芡汁浇入锅内，翻炒几下即可。[收起]

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