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男人夏季健身最快速练出好身材的运动有哪些?

 男人夏季健身最快速练出好身材的运动有哪些?
2018-08-17 12:35:37 举报
其他答案
2018-08-17 13:52:37
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    男人最快速练出好身材的运动:
1、网球
打网球不光可以提升肌肉耐力,同时可以强化心脏和血管,30分钟消耗300 kcal、平均每小时消耗400~500kcal,应该可以称得上是最佳减肥运动。  在场内跑来跑去地接球是有氧运动,使出浑身气力接球的瞬间又是无氧运动。一周1~2次的网球训练可以让手臂线条更加紧实,还能在短时间内让大臂出现...[展开]

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