贫血的指标是什么贫血怎么办？

    贫血的指标如下：
成年男子的血红蛋白如低于12。5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11。0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。
  海拔高的地区一般要高些。
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。  一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。
  有必要的话，可以适当用些专业的补血产品，例如法国有名的希泊妮血红素，值得推荐给你。
希泊妮血红素是由法国凯瑞娅丽顶级研发团队历经2年、全力打造的一款女性补血产品，其中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，它是现代医学公认的防治贫血、吸收率高、效果好的生物原料，用料十分精致，并有严格的把关程序，力求打造健康安全的放心品牌。
    
防止贫血的方法
1。饮茶过量易贫血：
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。
  因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。
茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。  因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
  
2。常吃莴苣可以防止贫血
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢。[收起]

    贫血的指标如下：
成年男子的血红蛋白如低于12。5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11。0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。
  海拔高的地区一般要高些。
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。  一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。
  有必要的话，可以适当用些专业的补血产品，例美国有名的之缘牌雪康组合，值得推荐给你。
防止贫血的方法
1。饮茶过量易贫血：
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。
    因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。
茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
  
  
2。常吃莴苣可以防止贫血
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。  烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢。[收起]