F***
2017-04-23 10:04:26
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,但在自由之中仍有一种规律的存在。 jazz对身体的协调性、平衡性、柔韧性要求较高,不知道楼主身体柔韧性如何,如果没有基础,可在学习舞蹈前配合柔性瑜伽练习,把各个关节打开,增强身体柔韧和协调,也可在家自己练习。 在舞蹈之前要做暖身,在进行暖身的伸展动作必...[展开]
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,但在自由之中仍有一种规律的存在。 jazz对身体的协调性、平衡性、柔韧性要求较高,不知道楼主身体柔韧性如何,如果没有基础,可在学习舞蹈前配合柔性瑜伽练习,把各个关节打开,增强身体柔韧和协调,也可在家自己练习。
在舞蹈之前要做暖身,在进行暖身的伸展动作必须留意,不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展,否则容易弄巧反拙,拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全,不过也较需要耐性。
学爵士舞是穿鞋也要注意下,大方向是舒适,柔软,耐磨。最重要的是尽量买鞋桶高一点,到脚踝位置(就是脚后跟上来那两个突出骨头那里。 汗,什么解释。)能起到保护脚踝的作用。做工和科技含量真不错,旅行或者郊游时候传也很适合哦。
。[收起]