吃什么样的食物能够最快的变胖?[展开]
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少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
暑天吃什么样的食物可以令人开胃?
吃什么样的食物才能使瘦人变胖?吃
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