罗***
2016-09-09 20:53:26
中医的观点认为“脾胃是后天之本”,是“气血生化之源”脾胃的功能失常是会对全身有影响的。所以您想以食疗来健脾益胃时...[展开]
中医的观点认为“脾胃是后天之本”,是“气血生化之源”脾胃的功能失常是会对全身有影响的。所以您想以食疗来健脾益胃时可以的。中医还讲药食同源嘛。
指导意见：
甘入脾",指的是甘甜的食物具有补养脾胃的作用。
中医所说的甘味食物中,首推山药和大枣。
红枣有补中益气,养血安神的作用,经常吃时有好处的,但是由于红枣比较滋腻,吃过了反而碍胃,所以一次吃几粒就够了。 最好是用来煮粥。每天早上喝一碗红枣米粥,是最护胃的了,又非常养人。
山药味甘,性质平和无毒,能健脾益气,强壮肌肉,适用于身体虚弱,食欲不振,消化不良,久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。也可以用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,做山药粥食用;
此外,大米,小米,桂圆,红糖,蜂蜜也都有健脾作用,可根据自己的口味选择一些。
生活护理：
另外,"脾胃一怕生,二怕冷,三怕撑"。甘甜的食物中也有一些偏凉的,比如梨,西瓜等水果或冰激凌等甜品,吃多了容易伤及脾胃,出现大便不成形等脾胃虚弱表现。而且,因为太过甘甜,容易造成脾胃过旺。
还要注意休息。[收起]
