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2017-10-08 04:20:51
肾虚的表现为：记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低；缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没...[展开]
肾虚的表现为：记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低；缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没激情、没有目标和方向；情绪不佳、情绪常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等症状。
第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。 第二就是，要经常运动，保持好的状态。 第三，保持好的心情。 可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。除此之外，最好是在这时搭配郑九味蓹圣茶会更好，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。 积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。
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