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宵夜的量是怎么定义的?

大家都说吃宵夜不好?宵夜的量到底有多少?有的时候晚上饿了我又不敢吃东西,有实在忍不住吃一两颗板栗(很有欲望持淀粉类食物)或是几片饼干这算是被说成是有伤身体的宵夜吗,吃了会胖吗?(我吃过东西往往会有负罪感)

不算,不暴饮暴食就行,我觉得你晚上吃一两颗板栗再加点牛奶最好,板栗是好东西,据说每天吃六颗板栗是最佳的量,如果怕胖就少吃点

不算,不暴饮暴食就行,我觉得你晚上吃一两颗板栗再加点牛奶最好,板栗是好东西,据说每天吃六颗板栗是最佳的量,如果怕胖就少吃点收起

2006-11-07 16:39:11
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