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什么时候吃坚果好呀?

朋友们说怀孕了要吃些坚果才好的,什么时候吃好呀?我现在8周啦.花生也算是吧.都吃些什么好呀?

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2006-11-03

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  当然算,我以前是每天必吃8个核桃,一把花生(红皮最好),其他象开心果,松子\杏仁这些就不是每天吃,是高兴就吃。而且从怀孕开始吃到生宝宝,核桃是在批发市场买的,20斤,多数都是我吃了,花生吃了6\7斤,其他几样较少,栗子主要是炖鸡汤喝。
   我整个孕期就只吃了玛特纳和安婴妈妈,没有吃什么补品,宝宝挺好的,已经7个月了,出了4颗牙了。虽然一口母乳没吃,也挺健康的。少吃点补品,食补是最安全的。

2006-11-03

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从一开始就吃喽

2006-11-03

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    你好!首先祝你早生贵子!对于坚果类食品,应该在未怀孕的时候就应该吃了。 坚果类食品是一种高价值的休闲食品,但同时也是一种高能量食品,因此在食用的时候要注意计算能量,限量食用。
  坚果食品又可分为两类,一类是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白、高脂肪坚果;另一类是以栗子、莲子为代表的高淀粉、高糖坚果。  建议你吃核桃、板栗、松子等一类的外核坚硬的果实。
   果种类和其拥有的热量(部分) 榛子594(相当于1斤米饭) 松仁619(相当于1斤1两米饭) 板栗212(相当于3。6两米饭) 杏仁562(相当于9。6两米饭) 开心果552(相对于9。
    5两米饭) 葵花子616(相对于3。5两米饭) 。

2006-11-03

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孕妇是什么都要吃的,但个人认为最好原始的东西,水果啦,鱼呀,肉呀,青菜呀,五谷杂粮都吃。 前三个月要补叶酸,我以前是吃惠氏的;全程最好能每天一个鸡蛋、一到两个苹果、三个核桃、一两杯牛奶(我以前只喝新鲜的纯牛奶)、六两的肉类,当然还是要吃米饭和其他水果,多吃坚果。 听说四个月前吃狗骨头汤很好,但四个月后就别吃了,因为很热气。

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