用什么饮料来代替酒最好呢?

喝饮料能代替饮水吗？

喝功能饮料不能代替饮水。功能饮料中大多含 有糖分，饮用过多可以抑制摄食中枢，使人产生饱腹 感，容易造成脱水，如果儿童长期饮用这些饮料，会 影响消化和吸收，造成营养不良。过劳的情况下极 易出现肾功能的损伤，此时如大量喝下含有糖分等 的饮料可能会引起血浆渗透压的明显改变；在正常 情况下并不造成损害的“安全”成分，此时可能会“攻 击”人体，从而造成人体脏器功能的损伤。 有些功能饮料中含有咖啡因，过多摄入会导致 神经系统兴奋，心率加快，增加心脏的负担，一些人 会产生心慌、烦躁等现象，尤其是心脑血管疾病的患 者及少年儿童一定要慎用功能饮料。运动饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮 用，其中的电解质...全部

  喝功能饮料不能代替饮水。功能饮料中大多含 有糖分，饮用过多可以抑制摄食中枢，使人产生饱腹 感，容易造成脱水，如果儿童长期饮用这些饮料，会 影响消化和吸收，造成营养不良。过劳的情况下极 易出现肾功能的损伤，此时如大量喝下含有糖分等 的饮料可能会引起血浆渗透压的明显改变；在正常 情况下并不造成损害的“安全”成分，此时可能会“攻 击”人体，从而造成人体脏器功能的损伤。
  有些功能饮料中含有咖啡因，过多摄入会导致 神经系统兴奋，心率加快，增加心脏的负担，一些人 会产生心慌、烦躁等现象，尤其是心脑血管疾病的患 者及少年儿童一定要慎用功能饮料。运动饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮 用，其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能。
   但这类饮料并不适合在没有运动的情况下饮用，因 为其中所含的钠元素会增加肌体负担，使心脏负荷 加大、血压升高，因此，血压高的人群应当注意选择。以“去火”为宣传点的凉草茶品种越来越多，饮 料似乎有了药的功效，但也不是人人都适合饮用。
   上火分为很多种，有寒火、热火、心火、肝火等，而凉 草茶的成分也不一，普通人如果搞不明白自己上火 的原因最好不要乱喝。正规的凉草茶企业在产品包 装上应该注明注意事项，消费者如果不知道自己是 哪种“火气”，在喝这些饮料前最好先找中医看看。
   凉草茶的成分不同，效果也不同，乱喝会伤身。多种维生素功能性饮料，其主要成分是维生素 群，适当饮用对人体所需的维生素有较好的补充作 用，但如果维生素补充过多，同样会造成相应的维生 素中毒。
  目前市场上只有个别功能性饮料在外包装上会 注明“不适宜儿童饮用”字样，大部分功能性饮料并 没有在外包装上注明，因此消费者在购买功能饮料 时，一定要看清标签上的配方组成和适合人群，理性 选择适合自己的饮料。收起