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儿童补锌应该多吃什么食品

缺锌

3个回答

    你好; 婴幼儿生长发育较快,对锌的需要量相对大一些,但并非多多益善,要是把含锌的药物当成营养药,天天让孩子服用,就会危害健康。   锌是人体不可缺少的微量元素,是几十种金属酶的组成部分,对蛋白质合成起重要作用,所以小儿缺锌会影响生长发育,造成智力低下。
  但若体内不缺锌而滥补,也会雪上加霜。  因...全部

    你好; 婴幼儿生长发育较快,对锌的需要量相对大一些,但并非多多益善,要是把含锌的药物当成营养药,天天让孩子服用,就会危害健康。   锌是人体不可缺少的微量元素,是几十种金属酶的组成部分,对蛋白质合成起重要作用,所以小儿缺锌会影响生长发育,造成智力低下。
  但若体内不缺锌而滥补,也会雪上加霜。  因为人体内的微量元素都有一定的含量和比例,既不可少,也不可多。若补锌过多,可使体内的维生素c和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,从而引起缺铁性贫血。
  当孩子体内锌元素过多,钙元素减少时,在镁离子的作用下,可抑制吞噬细胞的活性,免疫力下降,抗病能力差。经常给孩子服含锌的药物,还会使体内锌、铜元素的比例增大,影响胆固醇的代谢,使血脂升高。  于淑萍等专家建议,要想使孩子体内不缺锌,家长应学会科学的育儿方法。
  首先做到母乳喂养,因母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素;4个月起要逐渐为孩子添加辅食,特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高,可视具体情况让孩子食用;要从小教育孩子养成不挑食,不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃,这样孩子一般是不会缺锌的。
    平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。此外,当家长发现孩子因缺锌而有厌食症、异食癖等时,应及时到医院请医生为孩子检查血液的锌含量,并根据身体的需要进行补锌,切不可把锌类药物当营养滋补品。
   请看 。收起

2006-10-31 15:32:51
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还可以多吃干果,核桃之类的,还有瘦肉和蛋黄

还可以多吃干果,核桃之类的,还有瘦肉和蛋黄 收起

2006-10-31 15:42:32
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辅食补锌:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅肉肉糜、鱼泥、磨菇、贝类等。

辅食补锌:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅肉肉糜、鱼泥、磨菇、贝类等。收起

2006-10-31 15:31:28
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