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请各位大姐,告诉我在怀孕期间应注意一些什么,好比应该吃些什么,应该做一些什么样的的运动,睡觉的时候应该怎么睡才好,还有就是,在对小孩子有益的角度想,应该做些什么,我是说的胎教方面的.谢谢了哦,各位帮帮忙.小弟在这里不盛感激.
胎教的方法很多，从始至终坚持胎教对夫妇双方或孕妇都不是件容易的事情。但有理由相信，每位计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，你们也一定能做到。
光敏感训练
孕后期，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当用光源经孕妇腹壁...全部
胎教的方法很多，从始至终坚持胎教对夫妇双方或孕妇都不是件容易的事情。但有理由相信，每位计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，你们也一定能做到。
光敏感训练
孕后期，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。
坚持各种训练
怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。
因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。 为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。
具体训练方法：
6-7月：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视，但不要看刺激性太强，情节太激烈的、和朋友聚会、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。
以松弛压力、增加愉快。
7-8月：帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代。
8-9月：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。 胎教内容可适当增加，孕妇应少吃多餐，以多营养，高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。
9-10月：在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松驰方法，为分娩作准备。
胎教是胎儿期教育的一种方法，但绝对不是惟一的；胎教是正规教育的辅助方法，具有理论依据与验证，但也不是惟一的；孩子的聪明与智慧，与怀孕时的胎教有关，但更不是惟一的！您若认可并接纳胎教的理论、内容与方法，您可以尝试着去做
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最好去书店买本孕产妇保健、养胎、育儿还有专门胎教这类的书籍好好阅读一下，里面写的很具体很详细。（包括：孕前应知常识、养胎保胎应知、怀孕十个月里孕妇的变化胎儿的变化、孕期起居孕妇的身体保健、孕期的注意事项、怀孕早、中、晚期的营养常识、分娩应知常识、产后饮食营养、产后康复保健和婴幼儿喂养婴幼儿护理）祝愿你的宝宝聪明可爱！收起
孕妇在怀孕期间为了保证母亲和胎儿的充足营养,合理的安排饮食是关键,怀孕4个月前,胎儿生长缓慢,孕妇基本不需要特殊营养,4个月后,胎儿生长发育较快,就需要...全部
孕妇在怀孕期间为了保证母亲和胎儿的充足营养,合理的安排饮食是关键,怀孕4个月前,胎儿生长缓慢,孕妇基本不需要特殊营养,4个月后,胎儿生长发育较快,就需要充足的各种营养素和富含蛋白质的食物,但要适量的限制脂肪,糖,盐的摄入,要多吃柑桔类的水果,每周适当吃些海带,紫菜,虾米来补充碘和钙,还要多吃核桃,瓜子,芝麻,花生等坚果类食物这些对促进胎儿的大脑发育很好,多喝牛奶,每天要保证吃2个鸡蛋,怀孕要注意避免接触刺耳的噪音,在进行音乐胎教时不要给胎儿听强节奏的音乐,要听舒缓轻柔的音乐,要保持乐观,良好的心情,,关于睡觉的话孕妇要保证充足的睡眠,睡的姿势最好采取左卧有利于宝宝不缺氧,孕妇在怀孕时应多看一些漂亮美丽的宝宝图,美好的愿望本身就是一种意念,这种意念力带着孕妇的希望,传输给胎儿,在胎儿身上发生作用,这叫意念胎教,还可以给胎儿念书,听音乐,和胎儿多讲话,去些风景优美的地方,把你看到的美好景物讲给胎儿听,其实准爸爸在胎教中也起着重要的作用,爸爸应该参与胎教,可以给胎儿讲故事,唱歌,描绘每天的工作,让胎儿熟悉父亲的声音,这会让胎儿有安全感,信赖感,孕妇随着月龄的增加,身体负担也越重,就不要做剧烈的运动,可以做做孕妇保健操,散下步,对生产时很有帮助,运气要注意好个人卫生,内衣裤要开水消毒在晾晒,防止妇科病,孕期要注意和该做的真的很多,讲这多不如你自己去多看下孕期有关的书,它可以更丰富你的知识,怀孕是一个重要而不可复得的时机,而胎儿期又是人的一生中生长发育最为迅速,关键的时期,要想做到那些该做那些不该做,也是很不容易,但是为了让自己的孩子以后更优秀,约束一下自己也是值得的,不要以为肚子里的宝宝是与世隔绝的,其实孕妈妈的一言一行都会影响宝宝,从孕期做起,让自己的宝宝赢在起跑线上吧。
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