怀孕48天了，不知都要注意些什么，想请教有经验的姐妹们

怀孕48天了，不知都要注意些什么，想请教有经验的姐妹们

1、健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。　2、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。　3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。 　4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。　 5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。 6、孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。　7、不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏...全部

  1、健康的孕妇可以照常工作合劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。　2、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。　3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。
  　4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。　 5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。
   6、孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。　7、不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目。
  　8、每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠。　9、选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。　 10、尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。　11、孕妇经常饮酒，可导致孩子智力低下。
  12、孕妇禁止接触农药等有毒物质。　13、孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。 孕早期即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著，并不需要特殊的补给。
  但这期间孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，影响孕妇正常进食，妨碍营养消化、吸收，会导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。　 　这个阶段的膳食要少量多餐，尽量多吃。　以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。
  　 以瘦肉、鱼类、蛋类补充蛋白质，每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。　 不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充产。
  　 进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。　 妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
  　 不能空腹。空腹时心情往往不好，常有恶心，易呕吐，所以要常备些干点心。　 呕吐易使体内液体丢失，出现疲倦，所以需要及时补充水分。　 对重症呕吐的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。
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