孕妈们知道怎样才能有效增体重吗？急急急，孕妈们知道怎样才能有效增体重吗！？周五又要去体检了，每次进医院都好怕称体重，也好怕见医生。因为我孕前是98斤，上次体检才109斤增重成了我最近的目标，孕妈们有有效的增重方法吗？先说说我的餐谱：1、早餐是豆浆或孕妇奶粉，外加两个鸡蛋，有时是2、3个馒头；或者是大碗兰州拉面、抄手（30个左右）、饺子（16个左右）。零食是烧肉干、水果、面包、蛋糕、瓜子、饼干、芝麻糊。2、午餐，平均基本是2碗饭，有时饿极了就是3碗，然后又是零食。3、晚餐，有时是吃饭，有时就吃抄手（30个左右）、饺子（16个左右）4、宵夜一般是孕妇奶粉，有时饿得受不了就下楼去吃大碗的福建云吞，外加一笼蒸饺注：抄手饺子都是我外婆在家自己包的，分量绝对足啊！！我自己看着觉得我吃得蛮多的啊，怎么就是不见长啊，急死了话说，每个月我妈都炖一次鸡和猪蹄，我一个人就能消灭半只鸡，或是1根猪蹄，可是我的肉长去哪里了啊！？我朋友见到我还说羡慕，可是我自己才知道去医院的时候，心里压力好大啊！每次体检医生看完健康册第一句就是"不要减肥啊，要多吃点"实在是想不出要多吃什么东西了，觉得比窦娥还冤呢！宝宝，你老妈我确实没有要减肥虐待你的意思啊
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