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关于健康饮食的

早上起床喝核桃粉加一个鸡蛋有没有营养? 分别补充的是什么营养?

一.早餐很重要,谷,蛋 ,肉,奶,蔬菜,水果,这几种吃的越全越好. 二.午餐要吃好.荤素搭配,煎炸腌制少吃为妙 .做菜不要太咸或过甜.吃饭时心情要靓. 三.晚餐少吃 ,素淡为主.蔬菜水果加牛奶就够了. 吃饭不要拘泥,爱吃就好.但不可暴饮狂食.八成饱最好.

一.早餐很重要,谷,蛋 ,肉,奶,蔬菜,水果,这几种吃的越全越好. 二.午餐要吃好.荤素搭配,煎炸腌制少吃为妙 .做菜不要太咸或过甜.吃饭时心情要靓. 三.晚餐少吃 ,素淡为主.蔬菜水果加牛奶就够了. 吃饭不要拘泥,爱吃就好.但不可暴饮狂食.八成饱最好. 收起

2006-09-23 13:28:53
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不错,要是变换着吃就更好了,豆浆啊,芝麻糊啊等搭配变换着吃就更好了

不错,要是变换着吃就更好了,豆浆啊,芝麻糊啊等搭配变换着吃就更好了收起

2006-09-23 14:46:15
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很有营养,是钙啊

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2006-09-23 13:27:46
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