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练瑜伽的好处都有哪些呢?

听说可以减肥的,那高温瑜伽好吗?还有什么好处呢?[展开]
2006-09-07 13:53:25 举报
好评回答
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不要盲从瑜伽热 

发源于古印度、已经有几千年历史的瑜伽,在今天已经成为一项十分热门的健身方法。但锻炼瑜伽不当很容易导致受伤。 

练瑜伽要量力而行 

上海华山医院运动医学科主任陈世益介绍说:“现在运动损伤的病人确实不少,我收治过一些练瑜伽受伤的病人。
    他们往往做动作时过于勉强自 己,以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的‘瑜伽病’。”因此,在练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡.....[展开]
2006-09-08 10:17:29 0 评论
全部答案
2006-09-08 13:17:42
举报133 评论
瑜伽不能减肥只能塑身
把全身的肉肉都分配得均匀些
2006-09-07 14:58:31
举报166 评论
    人练瑜伽的理由
  1、男人也要减压
  最早的瑜伽修练者是和社会脱离的,在喜马拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸边冥想...[展开]

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