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如何预防中风?

如何预防中风

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2016-08-30

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     1。控制血压。研究表明,高血压不仅会促使心、脑、肾血管 损害,也促使动脉硬化的发生和发展,故有效地控制高血压是防 止中风发生的重要环节。虽然血压过高常是发生出血性脑血管病 的直接诱因,但血压过低也是发生脑血栓的原因之一,因此不可 在进入安静状态之前,如夜睡之前,服用过量降压药物。
    平时血 压宜控制在135〜150/80〜90毫米采柱(8〜20/11〜12千帕)。 2。控制血脂。高血脂,尤其是低密度脂蛋白增高,常是动脉 粥样硬化症的又一重要发病因素。
  除日常控制脂肪摄入,釆取低 胆固醇饮食外,遇有高脂血症者应加以积极治疗。 3。降低血液黏度。  血液黏度、血液浓度、血液聚集性和血液 凝固性的异常增高,也是脑血栓形成的发病因素之一,故针对有 高血黏度的患者,应积极釆取预防治疗措施,如平素多饮水,釆取血液稀释疗法等。
   4积极治疗某些相关疾病。尤其积极有效地治疗可引发脑血栓的各种原发病(如感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心律失常、糖尿病、脉管炎等),以尽量减少发生脑血栓的可能性。   5。
  注意饮食。养成低盐、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯, 忌食辛辣,多食蔬菜水果及豆制品等。 6。调节情志。过于紧张、激动、忧郁等,常是导致脑血栓发 病的精神因素。因此,保持心情舒畅,调畅阴阳平衡,使气血畅 达、脉络通和,是预防本病的重要措施之一。
   7劳逸结合。  起p有常、不妄作劳,即作息有规律,不可过劳, 是保持健康的重要素。适度的文体活动、练气功、打太极拳等, 不仅可以避免身体肥胖,也对*保持身心健康,预防高血压和动脉 硬化十分有益。
   8。重视先兆。屮年以后,尤其是高血压患者不时发生眩晕、一 I 侧肢体麻木无力、苦强语言不利,这被认为是脑血栓的三大先兆。   一旦发生有类似情况,应及时就诊并做血液流变学等有关检查。
   若有发生缺血性中风之高度可疑者,宜在医生指导下服用药物以 预防中风发生。

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