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2006-09-01 21:35:35
婴儿睡觉应三种姿势交替睡
小宝宝们的大部分时间都是在睡眠中度过的，因此爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠...[展开]
婴儿睡觉应三种姿势交替睡
小宝宝们的大部分时间都是在睡眠中度过的，因此爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量。其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。
那么，婴儿究竟该采用哪种睡姿最好？
·仰卧睡姿
一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。 但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音（鼾音），造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。
·俯卧睡姿
父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。
趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。 宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。
欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。
·侧卧睡姿
侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。
但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。
结论
这三种睡姿各有长短，1岁以内的婴儿要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。
父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。
好孩子育儿网采编（责任编辑：steve）
来源：上海热线
婴儿仰着睡才安全
婴儿出生6个月之内的睡觉姿势，对他们的健康成长尤为重要。
不正确的睡眠姿势能导致各种疾病，甚至引起婴儿猝死。
提倡仰卧睡觉
美国科学家呼吁家长应该注意婴儿睡觉的姿势，提倡仰卧睡觉。 研究表明，婴儿仰卧睡觉有助于防止新生儿猝死综合征（又叫“摇篮死”，是指一岁以下的健康婴儿在睡眠中突然死亡）,并减少感染、哮喘等疾病的发病率。
在美国，每年有3000名婴儿猝死，其中90%都是6个月以下的幼儿。即使在做过尸检、调查婴儿病史及其家族病史后，医生也无法找出猝死的直接原因，但是猜测摇篮死的原因可能不只一个。 有一种理论认为，有些婴儿的呼吸系统发育不完善，所以在某些特殊情况下，譬如因俯睡而吸入过度的二氧化碳、室内空气不新鲜、吸入烟雾、接触过敏原以及温度过高时，可能出现呼吸停顿，导致死亡。
包起来睡得更香
医生还发现，把孩子用被单包起来睡觉能让孩子睡得更安稳，而且降低猝死率。 华盛顿大学的克罗蒂亚博士做了一个实验，证明包着睡让婴儿感到更安全，不易惊醒，睡眠质量更高。
她选择了26名3到6个月大的健康婴儿，分成两组，一组包着，一组不包，然后通过观察睡眠过程中的睡眠质量指标，如，呼吸模式、眼球移动情况、脑电波等，来衡量他们的睡眠质量。结果显示，包着的孩子一直是仰卧的，睡得更安稳，深度睡眠时间是不包的婴儿的两倍。
在英国，每年有500名婴儿死于猝死综合征。医生建议，一定要让婴儿仰卧睡眠，包裹要适当，不能太热，也不能太冷。婴幼儿死亡研究基金会发言人建议，包小孩的被子最好是轻、薄的棉制品，包得不要太紧。
尤其不能把头包住，因为头部温度过高可能也是婴儿猝死的原因之一。屋子里空气要新鲜，不能吸烟，不能用羽绒被和羊皮褥子。 另外，因为细菌感染也可能是婴儿猝死症的原因之一，所以建议给婴儿的用品，如衣服、被褥等应该是新的比较好。
有人研究了131例婴儿猝死的病例，发现其中一半的父母给孩子用的是别人送的旧被褥。
经常换个姿势喂奶
仰卧的时间太长，就容易造成平头。在美国，自1994年“提倡新生儿仰卧睡眠”运动发起以来，新生儿猝死率大大降低了，但是随之而来的是平头的孩子比从前增加了5倍。
婴儿的颅骨柔软，如果每天以同一个姿势躺着，经常枕在枕头上的部位会因持续受力而变得扁平。
如果后脑有一点扁平，在大多数情况下，等孩子长大一点，平头会自动恢复成正常形状。
另外，家长也可以在医生的指导下对婴儿平头进行纠正，常用的办法有：白天在孩子醒着的时候，让他趴着，这样做可以使平头的部位不受压，同时还能锻炼颈部的肌肉。 肌肉有力了，孩子睡觉时就可以自由转动脑袋，不会老用一个地方靠着枕头。
可以在脑袋一边垫块小毛巾，也可以把挂在摇篮上的玩具或者摇篮本身换个方向，这样当孩子追着自己熟悉的东西看时，就自动改变了头在枕头上的方向。另外，喂奶的时候可以换个姿势抱。
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