预防扁桃体炎应养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠时间，不挑食、不过食，根据季节变化及时增减衣服，坚持锻炼身体，提高机体抗病能力。患了慢性扁桃体炎应彻底治疗，以往很多人因惧怕手术或担心影响学习和工作而一拖再拖，常常因此延误了病情或引发了严重并发症。
目前采用先进的快速扁桃体挤切术摘除扁桃体，手术在局麻下施行，多在一分钟内完成，而且创面小、创伤轻、出血少、痛苦小、愈合快，能从根本上治疗扁桃体反复发炎。但是，扁桃体炎需不需要手术，应由医生决定。
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