怎样获得正念呢？
正念疗法包含正念减压法(MBSR )与正念认知疗法(MBCT)，以及辩证行为疗法（DBT）、接受与实现疗法（ACT）。二...[展开]
正念疗法包含正念减压法(MBSR )与正念认知疗法(MBCT)，以及辩证行为疗法（DBT）、接受与实现疗法（ACT）。二十世纪七十年代，美国卡巴金博士 (Jon Kabat-Zinn) 结合东方禅修与西方身心医.疗理念创发MBSR。如今，正念疗法正在被广泛运用于企业、心理、教育、医.疗等多个领域。[收起]
正念——是对当下发生一切的全部觉察，包括培养对身心的觉察和生活在此时此地，也可以说是一种生活的态度，一种面对问题和情绪的...[展开]
正念——是对当下发生一切的全部觉察，包括培养对身心的觉察和生活在此时此地，也可以说是一种生活的态度，一种面对问题和情绪的有效方法！[收起]
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张***
2017-08-18 19:40:30
