病毒性感冒的病程有多长?医生说得
服用维他命c 维他命C好比体内的清道夫,能清除各式垃圾,包括病毒。它可缩短感冒时间,可能从七天减到二至三天。维他命C也可能减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。威斯康辛大学作了二项研究发现感冒者服用500毫克维他命C,每天四次,其 症状比未服用维他命C少一半。 短期使用如此高剂量,应不会引起副作用。但 在开始服用任何补充品前,应先得到医师的许可。
补充维他命C 更简便的方法即喝果汁。柳橙汁、葡萄袖汁及小红莓汁,这均是维他 命C的来源。
摄取锌 使用锌口含片能缩短感冒时间至四天左右。 锌也能大幅地减 轻症状,例如喉咙干痒。并不是每个人使用都有效,但当它发挥作用时,确实能奏效。 其缺...全部
服用维他命c 维他命C好比体内的清道夫,能清除各式垃圾,包括病毒。它可缩短感冒时间,可能从七天减到二至三天。维他命C也可能减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。威斯康辛大学作了二项研究发现感冒者服用500毫克维他命C,每天四次,其 症状比未服用维他命C少一半。
短期使用如此高剂量,应不会引起副作用。但 在开始服用任何补充品前,应先得到医师的许可。
补充维他命C 更简便的方法即喝果汁。柳橙汁、葡萄袖汁及小红莓汁,这均是维他 命C的来源。
摄取锌 使用锌口含片能缩短感冒时间至四天左右。
锌也能大幅地减 轻症状,例如喉咙干痒。并不是每个人使用都有效,但当它发挥作用时,确实能奏效。 其缺点在于锌的味道不好闻。不过,市面上的锌口含片添加蜂 蜜和有柳橙味,使你较易入口。但勿超过医师建议的用量。
高剂量 的锌可能有毒。
喝鸡汤 这是民间常用的老方法。一杯热鸡汤有助于 打通鼻塞。可能是因 为它的气味或口感,热鸡汤似乎含有某种额外的成分,以增加 鼻腔黏液的流动。这些分泌物一一即鼻涕或打 喷嚏时跑出来的 物质一一可视为体内排除病菌的第一道战线。
多喝水分 每天喝6一一8杯水、果汁、茶及其他清澈液体。这可补充感冒 时所流失的重要体液,且帮助体内冲出有害的杂质。
漱盐水 早、午、晚,或很难受时,可用盐水漱喉咙,以缓解不适。
将1茶 匙盐泡入1杯温水中。
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