缺钙可以喝牛奶补充，那缺锌怎么办？缺钙可以喝牛奶补充，那缺锌怎么办？。[展开]
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健康指导：你好，这个的话一般植物性食物含锌较低，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；多食用含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。这些都可以的。
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