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2014-04-12 20:00:27
清淡食品就是主要成分是碳水化合物和植物纤维的食物,来自中医的名词,也就是低脂肪低糖低油的食物。当然,由于不能用西医理...[展开]
清淡食品就是主要成分是碳水化合物和植物纤维的食物,来自中医的名词,也就是低脂肪低糖低油的食物。当然,由于不能用西医理论来解释这种比较模糊的名词,少放盐也算清淡食品。 清淡食品一般是通过避免吃某些东西来减少病变器官的消耗。
为平衡每日的营养和消耗足够的能量,每日消耗的脂肪不得超过总能量的15%至30%,其中饱和脂肪酸应低于10%;碳水化合物应占日能量需要的55%至75%;蛋白质占10%至15%;盐每日应低于5克。
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