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孕期该如何饮食预防发胖呢?

孕期该如何饮食预防发胖呢?

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2016-08-17

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(1)除每天应增加一定的热量供应外,不要额外补充热量,注意做到膳食结构合理均衡,一日三餐保持规律,少食多餐掌握好度,要常吃优质蛋白;少吃或不吃高脂肪、高糖类食物;杜绝酒类、饮料及辛辣刺激食品等,以免热量过剩而导致肥胖

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