杨***
2014-02-13 11:44:00
脂肪肝是指脂肪在肝脏过度沉积的临床病理综合症。能控制脂肪过度沉积的原因，单纯性脂肪肝可以逆转乃至完全恢复。坚持（...[展开]
脂肪肝是指脂肪在肝脏过度沉积的临床病理综合症。能控制脂肪过度沉积的原因，单纯性脂肪肝可以逆转乃至完全恢复。坚持（贵在坚持）足量运动是最佳治疗措施，如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、爬山、打羽毛球、跳舞、跳绳和游泳等。
运动量、运动时间和频率：以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并自我感觉轻度疲劳，轻微出汗；运动时间每次不少于30分钟，每周运动3次。 然后实施热卡及脂肪摄入限制，使体重逐步下降（最佳是每周减轻1公斤左右）。
多喝温水，多吃新鲜时令蔬菜瓜果，避免高油、高糖、油炸、辛辣食物，以清淡平和、营养丰富均衡食物为宜。高脂血症者饮食限制及结构调整是主要措施，降脂药应用要慎重。嗜酒者须戒酒。[收起]
