椎间盘突出能跑步锻炼吗？

椎间盘突出能跑步锻炼吗？医生，我去年做身体检查的时候检查出了腰间盘突出，平...[展开]

椎间盘突出能跑步锻炼吗？医生，我去年做身体检查的时候检查出了腰间盘突出，平时有点腰酸，很少运动，之前打了一次羽毛球，打完之后全身都很疼痛，第二天腰变疼了，我想请问一下患了腰间盘突出可以跑步锻炼吗？。请问腰间盘突出可以跑步锻炼吗？[收起]

2017-06-15 08:27:14 举报

同步

匿名

其他答案

2017-06-15 08:27:14

34 评论

腰间盘突出的患者是可以跑步的但是因为跑步会引起腰椎的扭动震荡也比步行大这都会加重症状因此认为在症状控制后腰腹肌力增强脊柱稳定性提高以后在进行跑步训练之前可以做倒退走、快步走、跑步散步交替等锻炼逐渐过渡到跑步请牢记循序渐进这一锻炼原则

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