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2016-01-11 13:22:10
怀孕初期因出现妊娠反应，孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键时期...[展开]
怀孕初期因出现妊娠反应，孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键时期，所以饮食对于孕妇也很重要，饮食也应多样化，多吃肉、鱼、蛋、豆腐，以补充蛋白质。
孕妇最好每日保持摄入蛋白质100克，多吃蔬菜、水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海带、紫菜等食品。 应该少量多餐，尽量多吃。
另外，如果有呕吐的话，由于易使体内液体丢失，出现疲倦，所以需要及时补充水分。
意见建议：另外，在怀孕的早期可以补充叶酸预防胎儿神经管畸形，注意增强体质，尽可能少用药或者不用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。
盲目用药，很容易造成胎儿的畸形。[收起]
