我和老公都是近视眼,最近想要小孩,可是听说两人都是近视眼将来小孩也很可能是,想请教一下怀孕的时候吃些什么能对胎儿的眼睛好,可以尽量减少将来近视的机率呢?谢谢!
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。
处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。
其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
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视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。
处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。
其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
另外
保证胎儿眼睛正常发育的要点:
1. 准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染,不要任意服药;
2. 不要作X线腹部照射,因为这时放射线对胎儿的眼睛特别敏感,容易引起先天性白内障等眼病。
3. 不吃味精,以防止由此引起的眼睛和其他器官的先天畸形。
4. 多吃新鲜蔬菜、水果,富含钙质和维生素A、D的食物,避免因营养不良而引起胎儿先天性眼病。
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眼睛的视网膜有色素细胞及感光细胞,维生素A对视觉的重要性在于帮助光敏感色素的形成。 维生素A的来源包括:鱼肝油(10,000国际单位/g)、肝脏(15...全部
眼睛的视网膜有色素细胞及感光细胞,维生素A对视觉的重要性在于帮助光敏感色素的形成。
维生素A的来源包括:鱼肝油(10,000国际单位/g)、肝脏(15,000国际单位/100g)、胡萝卜(13,000国际单位/100g)、菠菜(9,000国际单位/100g)、红甘?(7,000国际单位/100g)、牛奶(120国际单位/100g)、奶油、蛋黄(2,000国际单位/100g)等等。
维生素A在无氧环境下对热很安定,但在有氧的情况下极易氧化。
维生素E有抗氧化的作用,易被紫外线破坏,也易被氧化,与维生素A同时使用时可避免维生素A被氧化。眼睛有一些老化的疾病,如:白内障、老年性视网膜病变等,可考虑使用维生素E来保养。
维生素E的来源包含:植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、肝、肉、豆类等,但摄取维生素E亦不宜过量,以免造成身体额外的负担。 。收起
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