怎么搞的我今天会突然失眠,上学的时候好想没有晚上睡不着,最迟也到1-2点睡...[展开]
以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗。 1。首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。
人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。 偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。
&nb.....[展开]
胆囊炎特别要忌油腻食物和甜食
槟榔嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素,不管是癌症发生或死亡,槟榔族比一般...
是的,你可以去找心理医生或者催眠师 如果再严重起来的话,要去医院...