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用小米蒸成饭当主食吃,会发胖吗?

如果像蒸大米饭那样,把小米蒸成饭每餐吃二两会影响保持身材的人吗?

按照粗细粮的范畴分,小米属于粗粮,富含多种营养,对身体有好处,也可以与大米或豆类一起煮食,但小米也是碳水化合物,与玉米一样多吃也会发胖的。

按照粗细粮的范畴分,小米属于粗粮,富含多种营养,对身体有好处,也可以与大米或豆类一起煮食,但小米也是碳水化合物,与玉米一样多吃也会发胖的。收起

2006-08-04 21:01:47
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  小米和大米一样其主要成份也是淀粉,但是它还含有一些特有的营养成份是其他粮食不能代替的。吃东西不可以单一,要多吃五谷杂粮,要粗细搭配,一天所吃的食物要尽可能的多,要在25种以上,...全部

  小米和大米一样其主要成份也是淀粉,但是它还含有一些特有的营养成份是其他粮食不能代替的。吃东西不可以单一,要多吃五谷杂粮,要粗细搭配,一天所吃的食物要尽可能的多,要在25种以上,这样可以充分吸收各种营养成份,不至于因为缺乏营养而得病。
  
  五谷杂粮、水果、蔬菜、鸡鱼肉蛋、坚果都要吃。但任何东西都不可以无限量的吃,那会吃也毛病来的。要注意吃的科学、吃的营养。吃是一门学问,我也说不好,你自己好好的领会吧。祝你吃的快乐,吃的营养,吃的健康,吃出美丽风采!。收起

2006-08-07 17:08:07
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没有关系小米属于粗粮人应该吃点粗粮这样对身体很好不会发胖的放心吧!

没有关系小米属于粗粮人应该吃点粗粮这样对身体很好不会发胖的放心吧!收起

2006-08-06 23:14:43
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吃多了会胖,少吃没关系,不过我还是推荐你用小米煮粥

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2006-08-06 10:59:32
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不会呀这样吃很健康,你还可以放些大米一起做成金银饭。很好吃的。

不会呀这样吃很健康,你还可以放些大米一起做成金银饭。很好吃的。收起

2006-08-04 20:15:46
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