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辽宁失眠了到底怎么办啊一夜都是似睡非睡的?

辽宁失眠了到底怎么办啊一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的...[展开]
2016-08-17 14:56:25 举报
其他答案
2016-08-17 14:56:25
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您好,对于失眠的出现患者应及时到专业的医院进行诊断和治疗,失眠对人体的伤害是不断累积的,严重后,还可能会引发其它的疾病,所以建议患者尽早接受治疗。    建议患者能在生活中进行自我调节,如饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。

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