所谓“药食同源”。
可以用薏苡仁、山药、大枣、花生、莲子、黑芝麻、赤小豆、龙眼肉、蜂蜜等制成营养食谱：
1 、糯米300g，薏仁米50g，大枣20枚，莲子20g．山药30g，白扁豆30g，煮烂粥服食。
2、 黑木耳3g．红枣30g,煮熟后加少量红糖服用。
3、黑木耳259，瘦肉100g加水炖煮,加盐调味,食肉服汤。
4 、龙眼肉10g．.....[展开]
对于那些可以引起过敏的食物，应该要忌口。
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