探***
2006-07-18 11:06:45
生长激素的作用
生长激素主要生理作用是对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，...[展开]
生长激素的作用
生长激素主要生理作用是对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。人体一旦缺乏生长激素就导致生长停滞。
生长激素缺乏，需经过严格内分泌检查，如垂体刺激试验，经过多次抽血观察生长激素域值的变化，方可确诊。
对垂体性侏儒，特发性矮小这些生长激素缺乏者用生长激素治疗后获得令人振奋的生长速度。患特纳氏征(Tunner's)的女性患者早期应用生长激素来增高亦是首选的，否则，其成年人身高平均在1。
4米左右。
对于宫内生长迟缓所致低出生体重儿，生长激素可帮助其加速生长，向正常儿身高追赶。 对体质性生长迟缓即男性11—13岁，女性10—12岁尚未见到第二性征发育者用生长激素治疗亦可达到满意增高效果。
此外，对大面积烧伤和大手术后用生长激素治疗有促进蛋白质合成作用，促进康复。对严重营养不良、先天呆小病亦有调节生长作用。
生长激素治疗效果取决于开始治疗对年龄、基础身高、骨龄以及营养及遗传因素等，通常年龄小的优于年龄大的，尤其是骨龄，10岁前治疗优于10岁后，有的年龄不到10岁，但因应用了一些不正规的甚至是不合理的“增高”治疗，使骨龄相应大于其身高应有的年龄，用生长激素治疗效果就差于骨龄落后者。
生长激素对某些类型的小患者有一定作用，但其须在专科医生检查确诊后并指导下应用才能获得应有效果。
促进青少年长高的几项运动
人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。
研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。 起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。
可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。 左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。
可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20～30秒后，休息30秒再做，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。
每做一次休息1分钟。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。 除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。
因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。
这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开 30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。
并连续做10～15次。这个动作，可以使两侧的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。
向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。
连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度13厘米，宽度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐入椅子里面，再把肩膀向后靠，挺起胸部，连续做20次。
这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。 连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。
上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。
长期坚持锻炼，必将收到良好效果 。
长高药不要乱吃哦~~有调查显示，多半人对自己的身高不满意，如果有什么法子能让自己再长高些，那是在所不惜的。 由于有广泛的市场基础，有巨额利润驱使，各种长高药（含增高方法）如雨后春笋，不断冒出来，并且还都扛着高科技的旗帜。
效果怎样呢？试过的人最清楚。川大华西第二医院矮身材研究中心的向承发教授说，人们之所以容易听信他人的游说，是因为缺少必要的医学知识，对于增高，在认识上存在很多误区。
误区之一：对高矮没有一个正确的认识
高比矮好，长高已成为一种普遍的社会心态。
有人的身高本来不矮，有的甚至还算得上是标准身材，但因为还有人比他高，就还想长高；有的家长判断自己的孩子矮是通过与邻居家的孩子比，都差不多大，为啥人家的孩子比自己的高出半个头来呀？还有的人因为自己矮小，孩子出生后为了弥补先天的不足，四处寻找长高药。
一个人的身高是由先天因素和后天因素共同确定的。向教授介绍说，成人身高不足130厘米的叫侏儒。小孩出生时一般50厘米左右，1岁时达75厘米左右；2-12的儿童一般以每年5-7厘米的速度增长。
要知道自己的孩子是否正常，可按公式：年龄×7+70（厘米）计算，比如孩子现在6岁，则身高应是：6×7+70=112（厘米）。 若与计算相差10厘米以上则应去医院做必要的内分泌检查，以确定是否有问题，而不是到处乱买增高药给孩子吃。
误区之二：没找到病因盲目用药
矮小是一种复杂的内分泌疾病，与遗传、营养、代谢、神经、内分泌等有密切的关系，其病因有300多种，可分为生长激素缺乏和非生长激素缺乏矮小两大类。 生长激素缺乏又分为原发性和继发性两种。
原发性是一种遗传性疾病；继发性与颅内疾病所致垂体功能障碍有关，如颅脑损伤、颅内肿瘤、放射损伤、颅内感染、垂体侵润性疾病等都可导致垂体性侏儒的发生。非生长激素缺乏性矮小多是由慢性疾病、内分泌疾病、先天性遗传代谢性疾病引起的，如因甲状腺分泌不足或无分泌引起的甲状腺功能低下、先天性卵巢发育不良或无卵巢的吐纳氏综合征、性早熟矮小、糖尿病性矮小、肾病性矮小、软骨发育障碍引起的软骨营养不良、宫内发育迟缓、家庭性矮小、青春期发育迟缓等等，种类繁多，不做必要的检查找到病因，就盲目地买所谓的长高药吃，多半没有效果，甚至受骗上当，误入歧途。
对于有没有长高药这个问题，向教授说，世上没有包治各种矮小症的全能长高药，只有针对各种病因使用的具体药物，如生长激素，在人们眼里它算得上是长高药了吧，但它也仅适合生长激素缺乏和一部分非生长激素缺乏的病人，并且光用生长激素还不行，不找到导致生长激素缺乏的病根，不掌握用药时机，用了也白用。
用生长激素治疗的原则是抓住机遇，掌握指征，治疗的年龄越小，效果越好，花钱越少。目前市场上销售的很多所谓的长高药，实际上是一些保健食品，有的确实含有促进人体生长发育的营养素，但和我们日常所吃的食物一样，要靠它来治矮小病，是绝对不可能的。
你把它当营养品、当食物来吃吧，它又是药物的价钱，有的甚至比药还贵，因为它是高科技产品，要么是纯天然的，谁叫你要相信呢！
增高，请切记三点：
一、正确判断自己是否矮小，有无医治的必要；
二、到正规医院请医生帮助找到矮小的原因；
三、对症治疗。
青少年儿童容易出现身材矮小和性早熟，这两类疾病均导致最终身高低于正常人而影响其生活质量。矮小症是由遗传、内分泌、营养代谢等因素所致，分为疾病性和非疾病性，疾病性矮小常见营养不良、生长激素缺乏、甲状腺功能低下、先天性卵巢发育不全等。
非疾病性矮小常见于家族遗传性、低出生体重儿、早产儿、体质性发育迟缓等。 性早熟以女孩多见，女孩患者中80%为良性，即无器质性疾病。多与肥胖、长期服用营养保健品、误服避孕药等因素有关，20%是由疾病引起。
男孩在九岁前，女孩在八岁前出现性发育称为性早熟。
特别应注意小孩身高增长速度！婴幼儿期（3岁以下）生长速度小于7厘米／年，儿童期（3岁－青春期）生长速度小于4—5厘米／年，青春期生长速度小于5。
5—6。5厘米／年，都属身高增长缓慢。家长应引起重视，及时咨询。目前，只有经过骨龄测试，才能得到科学和有益的指导。及时的咨询、治疗可以促进身高增长，使孩子健康成长到理想身高。
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