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昨天给女儿化验了一下,发现宝宝严重缺锌、钙,买了些药,不知道食物有什么是补充这二种元素的?

2006-07-10 15:30:38 举报
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  牡蛎(蚝)、小麦胚粉、谷类、蕨菜、蛏干、山核桃、肉类、肝脏、海鲜、蘑菇、蛋、乳品、芝麻等中锌含量相对比较高。

蘑菇、木耳、蛏干、姜、菊花、虫草、紫菜、畜禽肉类、鱼类、肝脏、芝麻、燕麦、蜂蜜、红豆、蚕豆、牡蛎、干果等中铁含量相对比较高。
   但要注意:锌是人体的微量元素,入过多的锌的话会影响铁、铜等元素吸收。饮用大量红茶、咖啡会影响铁的吸收,而补充维生素C回促进铁的吸收。另外,血铅水平较高时会严重影响锌、钙的吸收。 建议:适量多吃点猪肝。
  对补铁、锌都有.....[展开]
2006-07-10 20:14:35 0 评论

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