搜索
首页 生活 生活常识

为什么最近老犯困?

最近我看书时注意力不太集中,老是犯困。之前我以为是前段时间自己熬夜熬多了,然后我就每天睡午觉想把觉补起来,可是好像生活规律一进入所谓的“正常”我反而不正常了。多睡反而更困。

全部回答

2006-07-11

0 0

    根据看过的资料,你是不是得了疲劳症,建议你多补充维生素B。下面这些资料供你参考: 疲劳是很多疾病的征兆   疲劳是一个常见的症状。持续疲劳是肝炎、结核、糖尿病、冠心病、肾炎、肺吸虫病、恶性肿瘤、抑郁症等很多疾病的早期征兆,因此,一旦出现难以恢复的疲劳,且伴有其他相关症状,如恶心呕吐、尿色加深、发热、咳嗽、心悸、眼皮和腿肿等,就要及时就医。
    但是,有一种疲劳跟上述疾病都不搭界,这就是近年来在发达国家蔓延的疲劳综合征,其典型症状包括情绪低落、全身乏力、反应迟缓、头晕头痛、注意力不集中等。 近年研究表明,此类病人存在自身免疫系统异常、内分泌系统紊乱以及某些物质缺乏等诸多问题,因而在临床上日益受到重视。
    西方国家经大量研究表明,该病还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等因素有关。 建议你还是到医院检查一下,饮食上应多吃富含B族维生素的玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆等。
  若出现慢性疲劳,一定要早诊断、早治疗。 。

2006-07-09

哦--不知道你是从事什么工作的?是成人还是青少年?我觉得不同年龄段的人都有向你说的这样的情况。如果你是一位从事脑力劳动的成年人,要是有这样的症状,就坚持每天早晨去锻炼,做作有氧运动,最好是参加集体活动,坚持半个月会收到明显的效果的,你不妨一试;要是青少年就注意休息,想办法消除思想和精神上的压力,(用运动的方法也不错)做到有规律的学习、工作、生活即可,不要有顾虑。

2006-07-09

     紧张的生活一旦放松,人的神经从一种紧绷的状态一下子松下来,就很容易变得慵懒的。你想想我们以前上学的时候一到放假就天天睡懒觉还是觉得没精神就知道了。所以还是不要让自己过于放松,睡眠其实保证在每天七八小时就行了,睡多了也是没用的。
  反而越睡越困哦!生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么越睡越想睡的原因。
     还有一种情况可能和人的浅、深睡眠有点关系吧。人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且醒后能回忆起梦境。
  深睡眠是人的大脑得以充分休息,这时不易被叫醒,所做的梦醒后基本回忆不起,好象就是没有做梦。  你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡。
   。

2006-07-09

  犯困,是疲劳的一种,而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。 健康、亚健康、疾病、死亡,这是我们人身的四个阶段。由于工作、生活或其他方面的压力,以及环境等因素,我们很多人处在亚健康状态。如果不能及时调整过来,就会进入疾病状态。
  处在亚健康状态,去医院也检不出什么问题,医生只是说要你多休息,并开些什么舒经活血的药给你。 亚健康的保健方法,第一是调节心情、第二是加强锻炼、第三是补充营养,增强免疫力。 。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
生活常识
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
生活常识
生活常识
举报
举报原因(必选):
取消确定举报