怎样倾听身体发来的疾病信号？
就像我之前提到的，当你身体内部的环境不平衡和失调时，疾病就来了。 这通常是健康自然的法则被有意或者无意破坏的结果，这些法则简单且具有 系统性。更重要的是，你的身体是和大自然相连接的，它时刻都在通过智能 沟通网络提醒你注意这些法则。 事实上，你可能已经有了这种直觉：你的身 体要求保持健康强壮的状态。
你的身体会直接从已设计好的精确高效的智能系统中提取转达给你的最 新的、清晰的信息，提醒你有失去健康的危险。你生病了，这通常是因你忽 略了身体最基本的沟通和早期的警告信号。 虽然你的身体恳求要改变不健康 的方式，但是你忽略了。这些身体上的信号通常是以身体上的不适这种轻微 的形式开始通知你，接...全部
就像我之前提到的，当你身体内部的环境不平衡和失调时，疾病就来了。 这通常是健康自然的法则被有意或者无意破坏的结果，这些法则简单且具有 系统性。更重要的是，你的身体是和大自然相连接的，它时刻都在通过智能 沟通网络提醒你注意这些法则。
事实上，你可能已经有了这种直觉：你的身 体要求保持健康强壮的状态。
你的身体会直接从已设计好的精确高效的智能系统中提取转达给你的最 新的、清晰的信息，提醒你有失去健康的危险。你生病了，这通常是因你忽 略了身体最基本的沟通和早期的警告信号。
虽然你的身体恳求要改变不健康 的方式，但是你忽略了。这些身体上的信号通常是以身体上的不适这种轻微 的形式开始通知你，接着就是以让人感到虚弱和疼痛的形式告知你。
例如我的一位病人格瑞格 ,他是盖房子的，背部有慢性病。
在 整天俯身弯腰锯木头、钉钉子，举沉重的木材之后，晚上休息时他感到背部 僵硬疼痛，第二天早上他疼得很厉害以至起不来了。他并没有休息或者放松， 而是吃了止痛药，这样他就能够完成他的工作。就这样持续了几周时间，看 起来还挺管用，直到有一天他做得太过火了。
当俯身弯腰下去拿起一块很重 的横梁切板的时候，他的椎间盘断裂了，结果他被送上了手术台做了紧急的 脊椎手术。和很多背部有问题的患者的情况一样，格瑞格在他椎间盘断裂之 前身体已经给他了很多警告，只是他不听。
对他来说，建造好房子比聆听建 议去照顾自己的身体更重要。很多疾病和受伤是完全可以预防的，如果格瑞 格留心他身体的信息，他完全可以不用做手术就能轻松地解决他的背部问题。
我的另一位病人吉姆（Jim)患有慢性阻塞性肺部疾病，其症状和哮喘
非常相似。
他需要定期吃药，通过吸入器吸入药力很强的药品，并且还须每 日服用来维持正常的呼吸活动。由于他的情况比较复杂，他经常患很严重的 呼吸道感染，必须用强力抗生素才能治好。他常常被送到急救室，因为他不 能呼吸，那时候他还需要氧气、顺气援助和强效静脉用药，否则他就会死。
虽然在抽烟的时候他的呼吸道会突然犯病，但他仍然继续这样做，一天1〜2 包的香烟，这种状态已持续二十多年了。他不断地咳啊咳，吐出恶臭的痰液。 在一次垂死的经历中，他在重症监护室待了两周，那次经历之后他终于明白 了身体的信息。
吉姆到现在已经戒烟3年了，有趣的是他现在不需要吸入器来帮助呼吸， 他已经有一年多没有得呼吸道感染了，他的慢性阻塞性肺部疾病也消失了。 吉姆决定要严密注意他身体的信息，并且和自然能力一起协作来保持身体健 康。
萨莉（Sally)是我的另外一位同样也忽略身体信息的病人。她来到我 办公室时，看起来非常难受，之前的两天她感到持续的疼痛并且一直呕吐出 黄色胆汁状的东西。她的疼痛之处位于腹部右上方，已经持续了快一周了。
她看起来明显超重，皮肤很白，大约40岁左右的样子。她的症状表现为剧 烈的胆囊疼痛，后面的检查证实了这个问题。在大多数病例中，这种情况主 要是由高热量的饮食造成的，这是完全可以预防的。
在她的问题还没解决之前的一周里，她每天早餐吃香肠和煎蛋，午餐吃 汉堡薯条和奶昔，晚餐吃比萨和冰激凌。
即使在她的疼痛增加并开始呕吐的 时候，她还是继续吃黄油面包、芝士 明治和巧克力糖果等所有高热量食物。 她不理解自己为什么不能恢复健康。
在我和萨莉长谈之后，她告诉我其实这不是她第一次生病。在过去的几 年里她吃了很多高热量食物之后，她注意到腹部的不适、腹胀和打嗝，她归 因于消化不良。
很明显她的身体早已试图让她注意要改变饮食习惯了。
我安排萨莉两天之内吃清淡的流食，然后让她去医院的实验室检查，X 光片证实了我的诊断。确诊之后我推荐萨莉去一位外科医生那里做胆囊摘除 手术。两天之后她来见我，那两天里她只喝了水，吃流食，她的呕吐和疼痛 症状彻底消失了。
她告诉我，很久以来她都没有感到这么舒服了。但是那时 候手术的流程开始了，医生的手术刀等待着她。3天后萨莉被推进手术室，
不到两个小时她的胆囊被切除了。如果她注意到身体给她的信息的话，她本 可以保持自然的健康状态。
相反她忽略了它们，这干扰了她身体保持健康强 壮的自然能力。
萨姆（Sam)的身体也在同他讲话，但是像萨莉一样，他没有聆听。萨 姆是夏威夷本地人，他每天喝一箱（12瓶）啤酒而且一点也不担心。他和 他的哥们多年来组成了一个稳定的团体，他们下班之后在当地海滩公园相聚, 边喝酒边谈论他们的事情，一直到该回家的时间才散。
在他们这样喝了很多 年后，有一天萨姆来见我。他的腹部疼痛，他的肝脏也疼并且肿大。他的身 体脱水，感到恶心，已经一周多不能吃也不能喝了。他得的是急性（慢性） 酒精中毒，这也影响了他的肝脏。他的双脚和脚踝也肿得很厉害。
身体的这 些糟糕的信号也意味着他的身体还有循环方面的问题。
在病发之前，萨姆的身体已发出很多警告。之前的时候，他不仅遭受了 腹部和肝脏疼痛、肿胀，身体脱水和恶心，还在尝试戒酒的时候得过震颠性 谵妄和颤抖。
过了短短一段时期之后，一旦疼痛和折磨过去了，他又和他的 哥们开始喝酒了。
那时我还忙于其他的病人，在听完萨姆的故事之后，我觉得我不一定能 对帮助他改变生活方式有所影响。我只是按本来的想法认为他不过只是一个 酒精受害者，所以就叫他去一位内科医生那里，他可以让萨姆入院。
我这样 做了，但是还是随口给他讲了些需要戒酒的话，我其实认为那等于白说。
两年以后，一个男人因为支气管炎来我的办公室。除了支气管炎，他看 起来非常健康，气色很好，还有着健美的身材。由于他的胡须和之前不一样， 我没有认出他是萨姆。
他完全换了一个人。
萨姆告诉我，正是我说的那番话对他产生了很大的影响，他有两年都没 有喝酒了，效果出现了。相反，他现在一直喝很多水，做运动，还做艰巨的 体力劳动，也戒烟了。萨姆最终听从了他的身体，他又回归到自然、健康的 状态。收起
