您好： ***正常人一天的排尿量仅为一两升 。 ***每天保证喝八杯水。喝水是一个最简单的保护肾脏的方法，一般习惯说一天喝8杯水。但看你的水喝得是否适量，其实是要看你的排尿量。如果你能保证一天排尿大约在2000毫升（一般人常用的杯子有200－300毫升不等，可大概换算为6－7杯左右），但不要多于2500毫升，否则也会增加肾脏的负担。
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