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盆底肌治疗仪怎么样?

2019-03-16 01:21:14 举报
其他答案
2019-03-16 01:47:14
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这个治疗仪器可以选择的,但是这个因热而已,如果你想保守治疗,可以通过自我的盆地肌肉的锻炼。
指导意见:
这个锻炼就是类似于憋尿的锻炼,收紧会阴部的肌肉3-5s后,再松弛,然后再收紧,这样反复,直到肌肉疲劳后,休息,然后再进行,这样坚持一段时间后就可以的。这个动作,站着,坐着,任何时间都是可以锻炼的。

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