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2006-06-04 21:16:16
首先要问一下你是否愿意鲜血，如果被单位强迫去也有对侧，比如鲜血的前一天晚上剧烈活动、大量饮酒、彻夜不眠，鲜血的当...[展开]
首先要问一下你是否愿意鲜血，如果被单位强迫去也有对侧，比如鲜血的前一天晚上剧烈活动、大量饮酒、彻夜不眠，鲜血的当天早上吃个KFC的套餐等等，保证ALT升高，绝对献不了，另外女性月经其间也不能鲜血。
如果你确是想鲜血的话，那么上述情况都是要避免的，头一天晚上要吃得清淡，睡眠要好，第二天早上空腹。 体检合格后就可以吃早餐了，一定要吃饱，防止低血糖+精神紧张造成晕厥，另外多喝白开水可以扩张血容量，一方面可以稀释血液使血液流出顺畅，另一方面也可以保证血容量。
其实鲜血200ml对人体是微不足道的，有人说鲜血后乏力、困倦，大多是心理作用，由于失血人体交感神经系统将兴奋，会出现心率加快等表现，人也会变得兴奋。 这200ml血可以很快通过骨髓代偿性加快造血以及脾内储存的血的补充而恢复，可以说24h内就完全恢复了。
鲜血后避免劳累，不用过多补充营养，许多人鲜血后由于补的过度而发胖。
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