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跳爵士舞可以提高自身哪些条件呢?

2017-05-20 20:10:29 举报
其他答案
2017-05-20 20:10:33
举报59 评论
     心肺耐力:爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,通过长时间练习,可以提高自身的心肺耐力,动作也会越跳越连贯。
速发力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。  另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力。  ...[展开]

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