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2017-11-28 10:10:49
1、忌食辛辣温燥之物
辛辣温燥的食物会通过乳汁促使宝宝内热加重，对宝宝不利。所以月子不能吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
2、忌食味精
妈妈食用过量味精后，会导致宝宝锌的缺乏。 缺锌不仅会导致宝宝味觉差、厌食等现象，还可影响智力、造成生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。 尤其对1-2周以内的宝宝发育有严重不良影响。所以...[展开]
1、忌食辛辣温燥之物
辛辣温燥的食物会通过乳汁促使宝宝内热加重，对宝宝不利。所以月子不能吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
2、忌食味精
妈妈食用过量味精后，会导致宝宝锌的缺乏。
缺锌不仅会导致宝宝味觉差、厌食等现象，还可影响智力、造成生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。 尤其对1-2周以内的宝宝发育有严重不良影响。所以产后妈妈3个月内少食用味精。
3、忌食油炸食物、高脂肪食
因为会加重肠胃负担，且热量偏高，应少量食用。
4、忌食生冷坚硬的食物
因其损伤脾胃，影响消化功能，且生冷之物导致瘀血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等。 新妈妈产后身体气血亏虚，适宜进食温补的食物，可促进气血恢复。
如果产后进食温补的食物，可促进气血恢复。如果产后进食寒凉或生冷的食物，则会阻碍气血的充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于消化系统的恢复，还会影响新妈妈的牙齿健康。同时，吃生冷的食物也不利于恶露的排出和瘀血的祛除。
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