腰间盘突出的锻炼方法有谁知道?怎样治疗椎间盘突出效果会更好一些?腰间盘突出...[展开]
腰间盘突出的锻炼方法有谁知道?怎样治疗椎间盘突出效果会更好一些?腰间盘突出的锻炼方法有哪些?[收起]
锻炼方法经常使用的有:走退路,就是头向前脚向后走,另外还有腰椎锻炼,能增加腰椎的稳定性,退着走有效率高,如果二种配合能增加有效率,平时需要配腰围固定带,睡硬板床等。
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