我已怀孕三十一周,睡眠质量很差,天天晚上失眠,有什么好的解决办法?[展开]
我已怀孕三十一周,睡眠质量很差,天天晚上失眠,有什么好的解决办法?[收起]
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会...[展开]
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。[收起]
怀孕31周的时候睡眠总是睡不好总
您好医生,我现在怀孕31周,查出
怀孕13周零一天,最近头晕,睡眠
怀孕31周了,晚上睡不着咋办呀?
怀孕31周睡觉失眠怎么解决啊,孕
宝妈妈们,现在怀孕31周了,怎么
腰疼各位亲,现在我已怀孕近31周
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我怀孕31周老失眠是怎么回事,
我怀孕31周零4天,请问吃什么有
失眠,睡眠质量差刺五加和五味子泡
小动我已怀孕31周了,点解胎动比
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怀孕31周,晚上睡觉特别难睡,正
睡眠质量差,多梦,头昏脑胀,特别
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